Trening kolarski bez chaosu. Prosty plan na 4 tygodnie
Trening kolarski dla amatora: poznaj strefy intensywności, 4-tygodniowy plan i zasady regeneracji. Zacznij trenować skuteczniej.
Kola2.pl - Kompleksowy przewodnik po świecie rowerów i ich użytkowaniu
Kompleksowy przewodnik po świecie rowerów
Kola2.pl to miejsce, gdzie pasjonaci rowerów łączą siły, aby dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem. Nasz blog jest tworzony przez wielu autorów, którzy piszą o różnych aspektach jazdy na rowerze. Znajdziesz tu artykuły dotyczące typów rowerów, ich budowy, a także praktyczne porady dotyczące konserwacji i użytkowania. Naszym celem jest dostarczenie Ci rzetelnych informacji, które pozwolą Ci w pełni cieszyć się jazdą na rowerze. Zachęcamy do pozostania z nami i odkrywania fascynującego świata rowerów, który czeka na Ciebie na każdej stronie!
Najnowsze artykuły
Najlepsze marki rowerów - jak wybrać producenta?
Najlepsze marki rowerów? Sprawdź, czym różnią się Kross, Trek, Cube i inne firmy oraz jak dobrać rower do stylu jazdy i budżetu.
Wymiana klocków hamulcowych w rowerze krok po kroku
Jak wymienić klocki hamulcowe w rowerze? Sprawdź dobór części, montaż, regulację hamulców tarczowych i V-brake oraz bezpieczne docieranie.
Test na pasmo biodrowo-piszczelowe - Noble’a, Obera i objawy
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego: sprawdź testy Noble’a i Obera, poznaj objawy i dowiedz się, kiedy potrzebne są badania.
Miernik mocy w pedałach - jak działa i czy warto go kupić?
Pedałowy miernik mocy pokazuje realny wysiłek i ułatwia trening. Sprawdź działanie, kalibrację oraz różnice między wersjami.
Okulary fotochromowe na rower - kiedy naprawdę pomagają?
Okulary fotochromowe na rower: sprawdź działanie, VLT, zalety i ograniczenia oraz wybierz model do zmiennego światła.
Kategoria Serwis roweru
Odpowietrzanie hamulców w rowerze krok po kroku
Odpowietrzanie hamulców w rowerze krok po kroku. Sprawdź płyn, narzędzia, błędy i dowiedz się, kiedy potrzebny jest serwis.
Regulacja hamulców V-brake - Ustaw je sam krok po kroku
Ustaw hamulce V-brake jak profesjonalista! Dowiedz się, jak regulować klocki, linkę i centrować ramiona, by hamować skutecznie i bez pisków.
Kategoria Sprzęt rowerowy
Pumptrack - jaki rower wybrać i jak jeździć bezpiecznie?
Pumptrack bez tajemnic: sprawdź, jaki rower wybrać, jak nabierać prędkości i jeździć bezpiecznie. Poznaj praktyczne zasady jazdy.
Rodzaje rowerów - jak dobrać typ do swoich tras?
Poznaj rodzaje rowerów i dobierz model do asfaltu, szutru, miasta lub gór. Sprawdź różnice między miejskim, gravelem, szosą i MTB.
Suport rowerowy - jak wybrać, rozpoznać zużycie i wymienić
Suport rowerowy: jak dobrać właściwy standard, rozpoznać zużycie i ocenić koszty wymiany? Sprawdź praktyczny poradnik.
Bike Parki w Polsce - Jak wybrać i jeździć bezpiecznie?
Odkryj najlepsze bike parki w Polsce! Sprawdź, jak wybrać trasę, sprzęt i uniknąć błędów. Zwiększ CTR i jedź bezpiecznie!
Kategoria Trening kolarski
Trening anaerobowy na rowerze - interwały, moc i regeneracja
Trening anaerobowy na rowerze: poznaj interwały, przerwy i zasady progresji, by zwiększyć moc bez przeciążenia. Sprawdź plan!
Keirin w kolarstwie torowym - zasady, trening i sprzęt
Keirin w kolarstwie torowym: poznaj zasady, rolę derny, trening i sprzęt potrzebny do startu. Sprawdź, jak przygotować się do sprintu.
Kolarstwo szosowe od podstaw - sprzęt, trening i bezpieczeństwo
Kolarstwo szosowe od podstaw: wybierz sprzęt, zaplanuj 3 treningi tygodniowo, jedz i pij na trasie oraz jeźdź bezpieczniej. Sprawdź poradnik.
Jak zrobić trenażer do roweru? Dwa warianty DIY
Jak zrobić trenażer do roweru? Poznaj dwa warianty, materiały, koszty 150-450 zł i testy bezpieczeństwa. Sprawdź praktyczny poradnik.
Maksymalne tętno na rowerze - jak je obliczyć i wykorzystać?
Jak obliczyć maksymalne tętno na rowerze? Poznaj wzory, strefy treningowe i zasady pomiaru. Sprawdź, jak trenować bezpieczniej.